อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ Options

อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ Options

Blog Article

เจ็บป่วยง่าย โปรตีนมีกรดอะมิโนที่ช่วยสนับสนุนให้ระบบภูมิคุ้มกันสร้างแอนติบอดีขึ้นมา เพื่อกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวให้ต่อสู้กับไวรัส แบคทีเรีย และสารพิษต่างๆ การได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ปกติ เนื่องจากเซลล์และสารคัดหลั่งต่างๆ ในระบบภูมิคุ้มกันเป็นโปรตีนที่สร้างขึ้นมาจากกรดอะมิโนที่ได้จากอาหารที่มีโปรตีนที่ร่างกายรับประทานเข้าไป

มีใยอาหาร เพิ่มกากในระบบทางเดินอาหาร ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

ทำให้เวลาเลือกซื้อ ต้องดู “จุดประสงค์ที่ต้องการกันก่อน” ก็ถ้าผู้สูงอายุทานอาหารสามมื้อปกติ มีร่างกายที่แข็งแรงโดยรวมดีอยู่แล้ว ก็อาจจะเน้นทานแบบเม็ด ๆ เพื่อเสริมวิตามินและแร่ธาตุก็พอ แต่หากผู้สูงอายุคนไหนที่ เบื่ออาหาร ร่างกายมีน้ำหนักน้อย หรือไม่ได้ทานอาหารมื้อปกติที่มากพอ การเลือกซื้อแบบผง ๆ ชงละลายน้ำ ก็จะดีกว่า เปรียบเสมียนได้ทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เพิ่มเติม ก็ช่วยเสริมทั้งพลังงาน, โปรตีน และสารอาหารต่าง ๆ นั่นเอง ส่วนจะซื้อแบบไหน ยี่ห้อไหนดีนั้น ก็ตามไปดูรีวิวด้านล่างกันเลยครับ

เลือกนมสูตรขาดมันเนยหรือนมพร่องมันเนยเพื่อควบคุมไขมันและแคลอรี

จะแบบเม็ด หรือแบบชงละลายน้ำ ก็เลือกซื้อตามความต้องการกันได้เลย !

เครื่องใช้ไฟฟ้า: สมาร์ทโฮม, เครื่องใช้ในครัว, เครื่องใช้ในบ้าน, และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ

กินข้าวเป็นหลัก เน้นข้าวกล้อง ข้าวขัดสีน้อย

การป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดภาวะขาดโปรตีนจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น ระบบการย่อย การดูดซึมและนำสารอาหารไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายทำได้ไม่ดีเท่าเมื่อก่อน การรับประทานอาหารแต่เพียงอย่างเดียวจึงอาจไม่เพียงพอ และผู้สูงอายุบางคนก็อาจรับประทานอาหารได้น้อยลงด้วย ดังนั้น การเสริมสารอาหารที่จำเป็นให้ร่างกายอย่างครบถ้วนจึงเป็นสิ่งที่ควรพิจารณา

ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ

Useful cookies assistance to conduct specified functionalities like sharing the articles of the website on social media platforms, obtain feedbacks, and various 3rd-occasion characteristics. Efficiency Efficiency

เป็นอาหารแบบวิตามิน อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ b รวม บำรุงสมอง บำรุงการทำงานของเซลล์

ควรเป็นสูตรที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำแต่ต้องมีแคลอรีที่สูงเพียงพอต่อวัน

・ กระเทียม เป็นทั้งพืชสมุนไพรและยารักษาโรค ช่วยทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและยังช่วยให้มีเลือดไหลเวียนไปยังระบบสืบพันธ์ได้ดีขึ้น

 ในฐานะที่เราเป็นผู้บริโภค จึงควรทราบข้อมูลบนฉลาก อาหารเสริม ดังนี้